Już w piątek, 20 lutego, o godzinie 17:00, Pracownia Kreatywności w Książnicy Stargardzkiej zaprasza Panie na wyjątkowe spotkanie z cyklu „Być Kobietą – Babskie Pogaduchy”. Tym razem tematem przewodnim będą perimenopauza i menopauza, które są kluczowymi etapami w życiu każdej kobiety.
Eksperckie spojrzenie na kobiece zdrowie
Spotkanie poprowadzą dwie uznane specjalistki: Anna Kario-Skoczylas, specjalistka od Terapii i Edukacji, oraz Magda Trembecka z FizjoLife. Obie ekspertki przedstawią temat z dwóch perspektyw: psychologicznej i fizycznej, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem, by w przystępny sposób omówić kwestie zdrowotne związane z tym okresem.
Rozpoznanie i zrozumienie zmian
Podczas wydarzenia zostaną omówione różnice między perimenopauzą a menopauzą, a także pierwsze objawy, które mogą wskazywać na te zmiany. Tematyka obejmie również styl życia, w tym zalecenia dotyczące diety i aktywności fizycznej, które wspierają organizm w tym przejściowym czasie. Szczególną uwagę poświęcimy zdrowiu dna miednicy i trudnościom wynikającym z okresu okołomenopauzalnego.
Emocje, tożsamość i relacje
Ważnym elementem spotkania będzie dyskusja na temat emocji i tożsamości w okresie menopauzy. Ekspertki podejmą temat tego, jak zmiany w ciele mogą wpływać na obraz siebie i relacje z otoczeniem. Uczestniczki dowiedzą się, jak emocje i ciało funkcjonują jako zintegrowany system, oraz jak można wprowadzać równowagę i życzliwość wobec siebie w tym ważnym czasie.
Praktyczne wskazówki dla lepszego samopoczucia
Panie uczestniczące w spotkaniu otrzymają konkretne porady dotyczące codziennych działań takich jak ruch, oddech, sen, dieta i zarządzanie stresem. Te drobne zmiany mogą znacząco poprawić jakość życia. To doskonała okazja, by w miłej atmosferze dowiedzieć się, jak zadbać o siebie i swoje zdrowie.
Zachęcamy do uczestnictwa i zaproszenia przyjaciółek na to inspirujące spotkanie. Czas spędzony na rozmowach i zdobywaniu wiedzy może być cennym wkładem w budowanie lepszego samopoczucia. Do zobaczenia 20 lutego w Pracowni Kreatywności!
Źródło: facebook.com/ksiaznica